Metabolik sendrom öldürüyor!

Metabolik sendrom, bir araya geldiğinde ölümcül sonuçlara neden olan durumlar dizisidir.

Metabolik sendrom kriterlerini taşıyan kişilerde kalp damar hastalığı gelişme riski, bu kriterlerin hiç birisinin olmadığı kişilere göre 4-20 kat daha fazladır. Uzun bir süredir bilinmesine rağmen metabolik sendromu oluşturan kriterler ufak tefek değişiklikler gösteriyordu. En son önerilen, metabolik sendromu oluşturan ve bir arada olduğu zaman ölümcül sonuçlara yol açan  kriterler:

• Santral obezite (bel çevresinin kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm veya üzerinde olması),
• Trigliserid yüksekliği (150 mg/dl üzeri olması),
• HDL-kolesterol (iyi kolesterol) düşüklüğü (erkeklerde 40 mg/dl, kadınlarda ise 50 mg/dl’ nin altında olması),
• Kan basıncının yüksekliği (130/85 mm Hg’ nın üzerinde olması),
• Açlık kan şekerinin (glukoz) 100 mg/dl veya üzerinde olması (veya şeker hastalığı veya bozulmuş glukoz toleransı olması).

Ne yapmalıyız? Bu kriterler eğer bizde varsa bunlarla savaşmalıyız. Bu duruma zemin hazırlayan en önemli faktörler şişmanlık ve hareketsizlik. Bir yerde şişmanlık da hareketsizlik sonucu oluşuyor. Lütfen hareketli olalım. Yaşam hareket demektir.