Sağlıklı Bir Seks İçin Neler Yapalım

Konu Başlıkları:

1. Seks Sırasında Kalp Damar Sisteminde Normalde Ne Gibi Değişiklikler Olur?
2. Kalp Krizi ve Kalp Ameliyatlarından Sonra Cinsel Yaşam
3. Seksi Etkileyen Faktörler
4. Sekse Hazırlanmak
5. Sağlıklı Bir Seks İçin Neler Yapalım
6. Seks Sırasında Şikayetiniz Olursa

Kalp hastalıklarında sağlıklı bir seks için neler yapalım?

• Seks yapmadan önce yemek yedikten sonra 1-3 saat beklemek en iyisidir. Bu ara, yediklerinizin sindirilmesi için zaman sağlar. Diğer fiziksel aktiviteler gibi besinleri sindirmek de daha fazla kan ve kalbin çalışmasını gerektirir.
• Rahatsız edilmeyeceğiniz, tanıdık ve rahat bir ortam seçin.
• Kullanmakta olduğunuz ilaçlarınızı normal zamanında alın,

Kalp krizi ya da ameliyatından sonra insanların yüzde 75’i ön sevişmede ve pozisyonlarında izledikleri yolu değiştirmiyorlar. Bazılarına göre kalp hastası için altta olmak daha rahattır; fakat bu durumda kalp ameliyatı sonrası vücudunuzdaki kesi yerinden rahatsızlık duyabilirsiniz. (ameliyattan 6 hafta sonra kemikler tamamen kaynar ve göğse baskılar problem oluşturmaz). Eğer öyleyse, partnerinizin yüzü ya da arkası size dönük şekilde yan yatın. Bu pozisyonlar göğüs duvarındaki basıncı azaltır ve nefes almayı kolaylaştırır.

Eğer nefes almakta güçlük çekiyorsanız partnerinizle birlikte sandalyede oturabilirsiniz. Geniş tabanlı ve ayaklarınızı yere koyabileceğiniz şekilde alçak bir sandalye veya koltuk en iyisidir.

Doktorunuz cinsel tercihlerinizi ve alternatiflerinizi danışmakta size yardımcı olabilirler. Mastürbasyon bazı insanlara özgüvenlerini geri kazanmada ve ilişkiye geçişi kolaylaştırmada yardımcı olmaktadır. Oral-genital seks kalpte gereksiz yük yaratmaz.

Eğer Eskisi Gibi Değilse?

Kalp rahatsızlığı olmayan çiftlerin bile seksle ilgili problemleri olabilir. Seksle ilgili problemleri ağırlaştıran faktörler şunlardır:

• fazla alkol,
• bazı ilaçlar ve kontrol edilemeyen tıbbi problemler,
• bitkinlik,
• korku,
• evlilik problemleri,
• geçmiş seks problemleri,
• ailesel, hukuki ya da finansal problemler,
• depresyon ve diğer stresler.

Hisleriniz, problemleriniz, muhtemel sebepleri ve potansiyel çözümler hakkında eşinizle konuşun. Eğer bunların üstesinden gelmezseniz, daha karmaşık fiziksel, duygusal ve sosyal problemler ortaya çıkabilir.

Seks Sırasında Şikayetiniz Olursa »